#stresszkezelés (4 cikk)

← Vissza a címkékhez
„Iszom egy pohár bort, és beájulok a tévé előtt" – 10 tévhit az alvászavarról
HVG.hu 2025.04.13 15:30

„Iszom egy pohár bort, és beájulok a tévé előtt" – 10 tévhit az alvászavarról

Egy felmérés szerint a magyarok 70 százalékánál jelentkezik valamilyen alvászavar, melynek következtében sokan szenvednek a rossz alvás és az álmatlanság kellemetlen tüneteitől. A cikkben tévhitekről és tippekről olvashatunk az alvászavarokkal kapcsolatban, például arról, hogy a tévézés előtti lazítás valójában rosszabbá teheti az alvást, vagy hogy a sportolás segíthet az alvásminőség javításában.

Nem minden a megfeszített munka: így maradj hosszú távon is jó vezető!
HVG.hu 2025.03.07 07:30

Nem minden a megfeszített munka: így maradj hosszú távon is jó vezető!

A jó vezetőnek nemcsak szakmai kiválóságra van szüksége, hanem empátiára, jó döntéshozó képességre és türelemre is. Az alvás és pihenés fontossága kiemelkedő a vezetői teljesítmény szempontjából, mivel hatással van a kreativitásra, konfliktuskezelésre, stresszre, koncentrációra és produktivitásra.