#álmatlanság (4 cikk)

← Vissza a címkékhez
„Iszom egy pohár bort, és beájulok a tévé előtt" – 10 tévhit az alvászavarról
HVG.hu 2025.04.13 15:30

„Iszom egy pohár bort, és beájulok a tévé előtt" – 10 tévhit az alvászavarról

Egy felmérés szerint a magyarok 70 százalékánál jelentkezik valamilyen alvászavar, melynek következtében sokan szenvednek a rossz alvás és az álmatlanság kellemetlen tüneteitől. A cikkben tévhitekről és tippekről olvashatunk az alvászavarokkal kapcsolatban, például arról, hogy a tévézés előtti lazítás valójában rosszabbá teheti az alvást, vagy hogy a sportolás segíthet az alvásminőség javításában.

Létezik módszer a járványszerűen terjedő álmatlanság megállítására
Origo.hu 2025.03.14 19:32

Létezik módszer a járványszerűen terjedő álmatlanság megállítására

Egy aggasztó tanulmány szerint az álmatlan éjszakák komoly változásokat okozhatnak az immunrendszerben, növelve a gyulladásos folyamatok kialakulásának kockázatát. Világszerte egyre többen küzdenek álmatlansággal, ami rossz táplálkozás és mozgásszegény életvitel mellett komoly egészségügyi és gazdasági kockázatot jelent. Magyarországon is hasonló a helyzet, a lakosság mindössze 2 százalékának kielégítő az alvásminősége - derült ki a legfrissebb kutatásokból.