#táplálkozás (22 cikk)

← Vissza a címkékhez
Wolf András kitálalt, elárulta, miért hagyta ott a Séfek Séfe műsorát
Index.hu 2025.03.11 06:35

Wolf András kitálalt, elárulta, miért hagyta ott a Séfek Séfe műsorát

Wolf András a Séfek Séfe című gasztroreality műsort otthagyta, mert nem él belőle, és sok időt vesz el a forgatás. Hat év után úgy érezte, a csúcson kell abbahagyni. Már évek óta gondolt a befejezésre, és örül annak, hogy sikerült meggyőzni embereket az egészségesebb táplálkozás fontosságáról.

Egyértelmű eredmény: ha vaj helyett növényi olajat fogyaszt, csökken a halálozás kockázata
HVG.hu 2025.03.10 20:03

Egyértelmű eredmény: ha vaj helyett növényi olajat fogyaszt, csökken a halálozás kockázata

A Harvard Egyetem kutatói szerint a vaj fogyasztása növeli a halálozás kockázatát, míg a növényi olajok - mint a szójabab-, a repce- és az olívaolaj - csökkentik azt. Az omega-3 és omega-6 zsírsavak fontos szerepet játszanak az egészség szempontjából, de a túlzott fogyasztásuk káros lehet.

Ezzel a reggelivel akár öt kilót is fogyhat egy hónap alatt
Origo.hu 2025.03.09 06:10

Ezzel a reggelivel akár öt kilót is fogyhat egy hónap alatt

Joseph professzor azt tanácsolja, hogy kis, fenntartható étrendi változtatásokat hajtsanak végre ahelyett, hogy szélsőséges kalóriamegvonást alkalmaznának. Az egyik fő ajánlása, hogy az instant zabkását cseréljük le zabkorpára, amely sokkal magasabb fehérje- és rosttartalommal rendelkezik. A zabkorpa hosszabb ideig tartó telítettséget biztosít, segít csökkenteni az éhségérzetet, és számos egészségügyi előnnyel jár, beleértve a vércukorszint javítását és a koleszterinszint csökkentését.

Mikroműanyag reggelire: ezt senki nem kerülheti el
Portfolio.hu 2025.03.06 13:43

Mikroműanyag reggelire: ezt senki nem kerülheti el

Az 5 mm-nél kisebb mikroműanyagok és az 1 µm-nél kisebb nanoműanyag szemcsék széles körben megtalálhatók a Földön, többek között a folyókban, tavakban, szántóföldeken, sőt még az elfogyasztott ételekben és ivóvízben is. A kutatások szerint az emberek átlagosan egy bankkártyányi mennyiségű mikroműanyagot fogyasztanak el évente, ami egészségügyi kockázatokat is jelenthet.

Így reggelizzen, hogy energikusan kezdje a napot
Origo.hu 2025.03.02 19:52

Így reggelizzen, hogy energikusan kezdje a napot

Heather Darwall-Smith alvás terapeuta szerint a reggelinek tartalmaznia kellene fehérjét, lassan felszívódó szénhidrátokat és rostokat, hogy elkerüljük a fáradtságot és megfelelően feltöltődjünk energiával. Emellett javasolja, hogy a kávét ne közvetlenül reggel, hanem a nap elindulása után fogyasszuk, valamint reggel az első dolgunk legyen természetes fényt beengedni.

Ultrafeldolgozott élelmiszerek: így rombolják a testünket
Origo.hu 2025.03.01 15:03

Ultrafeldolgozott élelmiszerek: így rombolják a testünket

A Moli-sani tanulmány adatainak elemzése során megállapították, hogy az ultrafeldolgozott élelmiszerek fogyasztása biológiailag idősebbnek mutatja a szervezetet, mint a valós életkor. Ezek a termékek sok cukrot, sót és rossz zsírokat tartalmaznak, valamint csökkentett rost- és tápanyagmennyiséggel rendelkeznek. Az eredmények arra ösztönzik az embereket, hogy csökkentsék az ilyen élelmiszerek fogyasztását, és nagyobb figyelmet fordítsanak az étrendjük minőségére.

Szenved, csak három kanál ételt bír enni a magyar énekesnő
Origo.hu 2025.03.01 13:48

Szenved, csak három kanál ételt bír enni a magyar énekesnő

Kunovics Katinka gyomorszűkítő műtéten esett át Törökországban, sokat fogyott, de még további 45 kilót szeretne leadni. Döntése szerint inkább kopasz, egészséges és karcsúbb lesz, mint hosszú hajú és túlsúlyos. Jelenleg szilárd ételeket fogyaszt, de csak kis mennyiségeket tud enni a műtét miatt.

Mindennap egy alma az orvost tényleg távol tartja?
HVG.hu 2025.02.26 05:01

Mindennap egy alma az orvost tényleg távol tartja?

Az alma valóságalapot ad a mondásnak, hogy 'egy alma naponta az orvost távol tartja', mivel gazdag fitonutriensekben, C-vitaminban és antioxidánsokban. Az alma támogatja az egészséges bélrendszer fenntartását, segít az immunrendszer működésében, és csökkenti a rossz koleszterint, de egyedül nem nyújt százszázalékos védelmet a betegségek ellen - tanácsolják a szakértők.