#stressz (44 cikk)

← Vissza a címkékhez
Aggasztó a gyerekek mentális állapota Európában
Népszava 2025.05.25 17:39

Aggasztó a gyerekek mentális állapota Európában

Az ESPAD jelentés szerint a fiatalok számos stresszforrásnak vannak kitéve, mint a Covid-19-világjárvány, az iskolai nehézségek, a gazdasági instabilitás és a háborús konfliktusok. Az Európai fiatalok mentális egészsége rosszabb a közép- és kelet-európai országokban, különösen Ukrajnában. A lányok általában rosszabb mentális állapotban vannak, mint a fiúk, és a mentális egészségügyi problémák világszerte növekednek.

Ez a legjobb stresszoldó technika, amit bárki könnyedén elsajátíthat
Origo.hu 2025.05.22 13:27

Ez a legjobb stresszoldó technika, amit bárki könnyedén elsajátíthat

A stressz természetes reakció olyan helyzetekre, amelyeket nehéznek vagy fenyegetőnek érzünk. Bár rövid távon segíthet a koncentrációban, hosszan tartó jelenléte káros hatással lehet az egészségre. A progresszív izomrelaxáció hatékony stresszoldó technika, amely segít felismerni és csökkenteni a testi és lelki stresszt.

Miért gyötörnek horrorisztikus rémálmok? Így szabadulhatsz meg tőlük!
Origo.hu 2025.05.15 12:11

Miért gyötörnek horrorisztikus rémálmok? Így szabadulhatsz meg tőlük!

A rémálmok olyan élénk álmok, melyek nyugtalanítóak és bizarrak lehetnek, és leginkább az alvás intenzív álmodással járó szakaszában jelennek meg. A stressz, szorongás, mentális zavarok, drogok, gyógyszerek és genetikai hajlam is közrejátszhat a rémálmok kialakulásában.

Munkahelyi kiégés: ezért érezzük magunkat folyton kimerültnek
Origo.hu 2025.05.12 13:02

Munkahelyi kiégés: ezért érezzük magunkat folyton kimerültnek

A munkahelyi kiégés egyre elterjedtebb probléma, mely fizikai és érzelmi kimerüléssel jár. A tünetek közé tartozik a folyamatos fáradtság, szorongás, cinizmus és elégtelenség érzése. A home officeban dolgozók még nagyobb veszélyben vannak, mivel könnyen belecsúszhatnak az állandó munka üzemmódba és az izoláció is hozzájárulhat a kiégés kialakulásához.

Így teszik tönkre az egészséged az álmatlan éjszakák – 5 tuti módszer a pihentető alvásért
Origo.hu 2025.05.12 12:17

Így teszik tönkre az egészséged az álmatlan éjszakák – 5 tuti módszer a pihentető alvásért

Az álmatlan éjszakák negatívan befolyásolják a bőrt, testsúlyt, hangulatot és egészséget, növelhetik a depresszió, demencia, stroke és szívroham kockázatát. Alvásszakértő szerint az életmódhoz igazodó pihentető rutin kialakítása segít a regeneráló alvásban. 5 tipp javasolva az alvás minőségének és mennyiségének javítására.

Gulácsi Péter: Egyik napról a másikra mindent elveszítettem
Index.hu 2025.05.09 13:45

Gulácsi Péter: Egyik napról a másikra mindent elveszítettem

Gulácsi Péter, a rutinos futballkapus beszélt súlyos térdsérüléséről, amely után azonosítási problémákkal küzdött, de tanult az értéktelenség érzésével való megbirkózást. Emellett arról is mesélt, hogyan kellett kikerülnie a stresszt a Lipcsei karrierje során, valamint hogyan kellett megőriznie helyét a klubnál a fiatal tehetségek érkezése ellenére.

Rajzolgasson napi 45 percet, érezni fogja a jótékony hatását
HVG.hu 2025.05.06 20:03

Rajzolgasson napi 45 percet, érezni fogja a jótékony hatását

Az amerikai kutatók szerint a művészeti foglalkozások csökkenthetik a stresszt, még akkor is, ha valaki nem tud rajzolni vagy festeni. A kutatás során 39 résztvevőn mérték a kortizolszint változását 45 perces művészeti tevékenység előtt és után, és az eredmények azt mutatták, hogy a résztvevők 75%-ánál csökkent a stresszhormon szintje.