#étrend (19 cikk)

← Vissza a címkékhez
Ezzel a reggelivel akár öt kilót is fogyhat egy hónap alatt
Origo.hu 2025.03.09 06:10

Ezzel a reggelivel akár öt kilót is fogyhat egy hónap alatt

Joseph professzor azt tanácsolja, hogy kis, fenntartható étrendi változtatásokat hajtsanak végre ahelyett, hogy szélsőséges kalóriamegvonást alkalmaznának. Az egyik fő ajánlása, hogy az instant zabkását cseréljük le zabkorpára, amely sokkal magasabb fehérje- és rosttartalommal rendelkezik. A zabkorpa hosszabb ideig tartó telítettséget biztosít, segít csökkenteni az éhségérzetet, és számos egészségügyi előnnyel jár, beleértve a vércukorszint javítását és a koleszterinszint csökkentését.

21 561 ember rá a bizonyíték: így változik a bél egészsége a különböző étrendek miatt
HVG.hu 2025.03.04 14:03

21 561 ember rá a bizonyíték: így változik a bél egészsége a különböző étrendek miatt

A Trentói Egyetem kutatói óriási adatkészleten vizsgálták, hogyan alakul a bél mikrobioma különböző étrendek esetén. Megállapították, hogy bár a vegán és vegetáriánus étrendek egészségesebbek, a mindenevők bél mikrobiomában nagyobb a változatosság. Fontos, hogy az egészséges bélflóra nem csak a diverzitástól, hanem a baktériumok típusától is függ.

Rippel Feri szerint genetikai tesztek bizonyítják, hogy nem öregszik
Index.hu 2025.03.01 15:24

Rippel Feri szerint genetikai tesztek bizonyítják, hogy nem öregszik

Rippel Ferenc genetikai tesztek eredményei szerint 20 évet letagadhatna a korából, és 34 évesnek érzi magát. Az egészséges életmód és speciális étrend segít neki abban, hogy hosszú életet élhessen. A hír részleteiben Rippel Ferenc életmódjáról és filozófiájáról szól.

Ultrafeldolgozott élelmiszerek: így rombolják a testünket
Origo.hu 2025.03.01 15:03

Ultrafeldolgozott élelmiszerek: így rombolják a testünket

A Moli-sani tanulmány adatainak elemzése során megállapították, hogy az ultrafeldolgozott élelmiszerek fogyasztása biológiailag idősebbnek mutatja a szervezetet, mint a valós életkor. Ezek a termékek sok cukrot, sót és rossz zsírokat tartalmaznak, valamint csökkentett rost- és tápanyagmennyiséggel rendelkeznek. Az eredmények arra ösztönzik az embereket, hogy csökkentsék az ilyen élelmiszerek fogyasztását, és nagyobb figyelmet fordítsanak az étrendjük minőségére.

Ezekkel az ételekkel elkerülhető a gyerekkori fogszuvasodás
Origo.hu 2025.03.01 09:28

Ezekkel az ételekkel elkerülhető a gyerekkori fogszuvasodás

Miranda Pascucci, a TePe szájhigiéniai márka fogászati terapeutája szerint egyszerű lépésekkel megelőzhető a fogszuvasodás, amelyet nemcsak a szájhigiénia megfelelő kezelésével lehet megoldani, hanem azzal is, hogy bizonyos ételeket nem adnak a gyerekeknek. Pascucci hangsúlyozta, hogy a gyerekeknek 10-12 éves korukig szükségük van segítségre és felügyeletre a fogmosás közben. Emellett a cikk részletezi, hogy mely ételek jótékony hatással vannak a fogak egészségére, és mely ételeket érdemes kerülni a fogszuvasodás megelőzése érdekében.

Három hónap alatt 35 kilót fogyott egy férfi, mutatjuk hogyan
Origo.hu 2025.02.24 22:30

Három hónap alatt 35 kilót fogyott egy férfi, mutatjuk hogyan

Brown az első négy hétben csak zöldségeket evett, majd beépítette az étrendjébe gyümölcsöket is. A nyers vegán étrend hatására étvágya csökkent, javult az inzulinérzékenység és támogatta a súlycsökkenést. A vegán étrend követői átlagosan 3%-os súlycsökkenést értek el nyolc hét alatt.

Tévhitek és tények a tojásfogyasztásról
Origo.hu 2025.02.23 18:55

Tévhitek és tények a tojásfogyasztásról

A tojássárgája magas koleszterintartalma korábban aggodalmakat keltett a szív- és érrendszeri betegségek kapcsán, azonban későbbi kutatások szerint önmagában nem felelős ezekért. Egy egészséges felnőtt számára napi egy-két tojás beilleszthető az étrendbe, de magas koleszterinszint esetén inkább a tojásfehérje fogyasztása javasolt. A tojás számos pozitív hatással rendelkezik, mint könnyen felszívódó fehérjeforrás vagy fontos vitaminok és ásványi anyagok forrása.

Ezekkel a zöldségekkel küzdhetünk a székrekedés ellen
Origo.hu 2025.02.23 17:45

Ezekkel a zöldségekkel küzdhetünk a székrekedés ellen

A zöldségek fontos szerepet játszanak az emésztés támogatásában, hiszen magas rosttartalmuk segíti a széklet könnyebb továbbhaladását a bélrendszerben. A rost két típusa is hozzájárul az emésztéshez: oldhatatlan rost formálja a székletet, míg oldható rost lágyabbá teszi azt. A spenót, édesburgonya, brokkoli és zöldborsó kiváló választások a székrekedés enyhítésére.

Sokkoló vallomást tett Tóth Vera
Origo.hu 2025.02.21 11:02

Sokkoló vallomást tett Tóth Vera

Tóth Vera gyomorműtét segítségével nagyjából 50 kilótól szabadult meg, és az Instagramon is megmutatta fogyását. Az énekesnő egy hosszú bejegyzésben részletezte az új étrendjét, amely segítette további fogyását. A Palikék világa műsorban beszélt pánikroham-szerű tüneteiről, melyek inzulinrezisztenciára vezethetők vissza, és arról, hogy hogyan érintik őt az emberek kommentjei a külsejére vonatkozóan.