#étrend (34 cikk)

← Vissza a címkékhez
Agyfényesítő ételek: Hét agyserkentő finomság
Origo.hu 2025.05.23 18:21

Agyfényesítő ételek: Hét agyserkentő finomság

A Kentucky Egyetem ajánlása alapján hét olyan alapanyagot mutat be a cikk, amelyek támogatják az idegrendszert és az agyműködést, mint például bogyós gyümölcsök, halak, zöld levelű zöldségek, magvak, fermentált ételek, kávé, tea, étcsokoládé, kurkuma és egyéb fűszerek. Emellett az írás kiemeli olyan alapanyagokat is, mint a tojás és a máj, melyek segíthetnek az elbutulás megelőzésében.

Összefügghet-e az elhízás a merevedési zavarral?
Origo.hu 2025.05.20 15:02

Összefügghet-e az elhízás a merevedési zavarral?

Az elhízás számos rizikótényezőt jelent a merevedési zavar kialakulásában, mint például a leptin- és inzulinrezisztencia, cukorbetegség, valamint magas vérnyomás és koleszterin szint. A fogyás fontos szerepet játszhat a merevedési zavar kezelésében, akár 10% testsúlycsökkenés is javulást eredményezhet a problémában.

Hamarabb jöhet meg az első menstruáció az egészségtelenül étkező lányoknál – és ennek súlyos következménye lehet később
HVG.hu 2025.05.13 20:03

Hamarabb jöhet meg az első menstruáció az egészségtelenül étkező lányoknál – és ennek súlyos következménye lehet később

Az egészségesebb gyermekkori étrend összefügg a lányok későbbi menstruációjával egy friss kutatás szerint. Az egészségtelen étkezés, különösen a gyulladást elősegítő élelmiszerek fogyasztása kapcsolatban állhat a korai menstruáció megjelenésével.

Itt a legnagyobb áttörés a fogyásban: megérkeztek a súlycsökkentő gyógyszerek
Index.hu 2025.05.09 14:08

Itt a legnagyobb áttörés a fogyásban: megérkeztek a súlycsökkentő gyógyszerek

A cikk arról szól, hogy az elhízás mögött genetikai és epigenetikai tényezők is állhatnak, nem csupán az akaraterő hiánya. Bajnok László professzor szerint a súlycsökkentés nehéz, a visszahízás gyakori, és a gyógyszeres kezelés lehet a jövő kulcsa a tartós eredmény eléréséhez. Emellett bemutatja különböző étrendek előnyeit és hátrányait, valamint a hormonok szerepét az egészségmegőrzésben.

Ezért vagy mindig fáradt – és ezt edd, hogy ne legyél!
Origo.hu 2025.05.08 16:14

Ezért vagy mindig fáradt – és ezt edd, hogy ne legyél!

A cirkadián ritmusunkat génjeink határozzák meg, amelyek érzékelik a környezeti változásokat. Az egészségtudatos döntések, étkezésünk és alvásminőségünk összefüggése fontos a hormonháztartás megfelelő működéséhez. Tavaszi fáradtság ellen tökmag, avokádó, banán, étcsokoládé és tojás fogyasztását javasolják.

Ez a fűszer jobb gyulladáscsökkentő, mint a gyógyszerek többsége
Origo.hu 2025.05.02 22:37

Ez a fűszer jobb gyulladáscsökkentő, mint a gyógyszerek többsége

Az ízületi gyulladás tüneteinek enyhítésére nemcsak gyógyszereket, mint az ibuprofent, hanem a megfelelő étrendi változtatásokat is hatékonynak találták. Eric Berg, egészségügyi szakértő a világ legjobb gyulladáscsökkentő ételeként a fekete köményolajat ajánlja, melynek timochinon nevű vegyülete számos jótékony hatással rendelkezik.

Ezek az ételek észrevétlenül mérgeznek minket: korai halált okozhatnak
Origo.hu 2025.04.28 13:55

Ezek az ételek észrevétlenül mérgeznek minket: korai halált okozhatnak

Az American Journal of Preventive Medicine kutatása szerint minden 10%-os növekedés az ultrafeldolgozott élelmiszerek fogyasztásában 3%-kal emeli annak kockázatát, hogy valaki 75 éves kora előtt elhalálozzon. Az Egyesült Királyságban és az Egyesült Államokban a legsúlyosabb a helyzet az ultrafeldolgozott élelmiszerekkel kapcsolatban, ahol a korai halálesetek nagy része közvetlenül ezzel hozható összefüggésbe.

Kiderült az igazság a barna rizsről
Origo.hu 2025.04.18 12:10

Kiderült az igazság a barna rizsről

A Michigan State University kutatása szerint a barna rizs magasabb szintű szervetlen arzént tartalmaz, mint a fehér rizs, különösen veszélyes lehet ez a gyerekekre nézve. A barna rizsban az arzén a korparétegben halmozódik fel, míg a fehér rizsnél ezt a réteget eltávolítják. Fontos változatosan étkezni, más teljes kiőrlésű gabonafélékeket is fogyasztani.

Friss kutatás bizonyítja: súlyos, halálos betegséget okozhat az Omega-6 zsírsav
Portfolio.hu 2025.04.18 09:03

Friss kutatás bizonyítja: súlyos, halálos betegséget okozhat az Omega-6 zsírsav

A Weill Cornell Medicine kutatása szerint a linolsav, ami a növényi és magolajokban található omega-6 zsírsav, elősegítheti a tripla negatív emlőrák növekedését. Az emlőrák altípus invazívabb és nagyobb kiújulási kockázattal jár, de a kutatás rávilágít arra, hogyan lehet meghatározni, mely betegek számára lehetnek hasznosak bizonyos táplálkozási ajánlások.