#tavaszi fáradtság (2 cikk)

← Vissza a címkékhez
Ezért vagy mindig fáradt – és ezt edd, hogy ne legyél!
Origo.hu 2025.05.08 16:14

Ezért vagy mindig fáradt – és ezt edd, hogy ne legyél!

A cirkadián ritmusunkat génjeink határozzák meg, amelyek érzékelik a környezeti változásokat. Az egészségtudatos döntések, étkezésünk és alvásminőségünk összefüggése fontos a hormonháztartás megfelelő működéséhez. Tavaszi fáradtság ellen tökmag, avokádó, banán, étcsokoládé és tojás fogyasztását javasolják.

Tavaszi fáradtság: Amikor a természet ébred, de mi kimerültek vagyunk
Origo.hu 2025.03.06 10:01

Tavaszi fáradtság: Amikor a természet ébred, de mi kimerültek vagyunk

A tavaszi fáradtság egy átmeneti állapot, mely általános fáradtságérzettel, levertséggel, koncentrációs nehézségekkel és ingerlékenységgel jár. Fontos megkülönböztetni a SAD-tól, ami súlyosabb hangulatzavar. A kiégés krónikus stressz következtében kialakuló állapot, érzelmi kimerüléssel és csökkent teljesítőképességgel jár.