#táplálkozás (45 cikk)

← Vissza a címkékhez
Ikerkísérletben vizsgálták az étrend-kiegészítők hatékonyságát
HVG.hu 2025.04.19 07:30

Ikerkísérletben vizsgálták az étrend-kiegészítők hatékonyságát

Az Egyesült Királyságban végzett ikerkísérlet során kiderült, hogy a vegán étrend-kiegészítők ugyanolyan hatékonyak lehetnek, sőt, bizonyos esetekben még hatásosabbak is lehetnek, mint az állati eredetű táplálékkiegészítők. A testvérek hat hónapig azonos életmódot folytattak, kivéve, hogy az egyikük vegán, a másikuk pedig hagyományos étrend-kiegészítőket fogyasztott.

Schwab Richárd: Akinek magas a vérnyomása, ne egyen a kötözött sonkából!
Index.hu 2025.04.18 11:34

Schwab Richárd: Akinek magas a vérnyomása, ne egyen a kötözött sonkából!

A magyar gasztronómiai hagyományokban sok zsíros étel szerepel, amit az ünnepek alatt még inkább fogyasztunk. Az evés és ivás túlzásba vitele komoly terhelést jelenthet az emésztőszerveink számára, és számos egészségügyi problémát okozhat. Szakértők szerint fontos a mértékletesség és az egészséges táplálkozásra való odafigyelés.

Egyetlen húsvéti nagy lakomából és alkoholfogyasztásból lehet valakinek halálos hasnyálmirigy-gyulladása
Népszava 2025.04.17 05:45

Egyetlen húsvéti nagy lakomából és alkoholfogyasztásból lehet valakinek halálos hasnyálmirigy-gyulladása

Az adásban belgyógyász-gasztroenterológus, klinikai szakgyógyszerész és táplálkozástudományi szakember beszéltek arról, hogy az ünnepi trakták utáni öngyógyszerelés milyen veszélyeket rejthet magában. Figyelmeztettek arra, hogy az interneten keresztül történő saját diagnózisfelállítás súlyos következményekkel járhat, és a túlevés, valamint az alkoholfogyasztás húsvétkor gyomorbajokhoz vezethet.

Öt szuperélelmiszer, amit semmiképp ne hagyjon ki az étrendjéből!
Origo.hu 2025.04.17 05:15

Öt szuperélelmiszer, amit semmiképp ne hagyjon ki az étrendjéből!

Az összefoglaló szerint az egészségünk érdekében érdemes rendszeresen fogyasztani olyan szuperélelmiszereket, mint a vízi torma, szardínia, lencse, gránátalma és kefir. Ezek az ételek tele vannak fontos tápanyagokkal és jótékony hatásokkal rendelkeznek az immunrendszerre, az izmokra, az emésztésre és más szerveink működésére nézve.

Ekkor igya az utolsó kávéját, hogy jól aludjon éjszaka
Origo.hu 2025.04.12 11:54

Ekkor igya az utolsó kávéját, hogy jól aludjon éjszaka

A táplálkozási szakértő, Nichola Ludlam-Raine elárulta, hogy mikor érdemes időzíteni a kávéfogyasztást annak érdekében, hogy az ne rontsa el az éjszakai alvást. Javaslata szerint a legjobb időpont a kávéivásra általában a délelőtt közepe-vége, 9:30 és 11:30 között van, mivel ekkor a kortizolszint csökken. Fontos, hogy a kávézást legkésőbb 14-15 óra körül befejezzük, hogy ne nehezítse meg az elalvást, különösen azok számára, akik érzékenyek a koffeinre.

Tüdőrákhoz vezethet az egészségtelen étkezés
HVG.hu 2025.04.11 19:03

Tüdőrákhoz vezethet az egészségtelen étkezés

A Floridai és a Kentucky Egyetem kutatói azt találták, hogy a tüdő adenokarcinómájában a glikogén nevű molekula felhalmozódása okozhat daganatot. Az egérkísérletek eredményei szerint az étrendben lévő zsír és szénhidrát nagyobb arányban alakítja ki a tüdőrákot. Az eredmények alapján az egészséges táplálkozás fontosságát hangsúlyozzák a daganatok megelőzése érdekében.

7 dolog, ami tönkreteheti a veséjét – de ha figyel rájuk, egészségesebb lehet
HVG.hu 2025.04.10 18:03

7 dolog, ami tönkreteheti a veséjét – de ha figyel rájuk, egészségesebb lehet

A Kingston Egyetem kutatója összegyűjtötte a leggyakoribb vesekárosító tényezőket, mint például a fájdalomcsillapítók, kevés folyadékbevitel, alkohol, dohányzás, túlsúly és egészségtelen táplálkozás. A vesekárosodás súlyos problémákat okozhat, de tudatos odafigyeléssel minimalizálhatók a rizikófaktorok.

Pont azok az élelmiszerek hiányoznak az árrésstopos listáról, amiket ennünk kéne
Telex.hu 2025.03.17 20:49

Pont azok az élelmiszerek hiányoznak az árrésstopos listáról, amiket ennünk kéne

A kormány bevezette az új árrésstoppot, ami korlátozza a kereskedők árrését 30 alapvető élelmiszer esetében, de sokan kritizálják, mert a lista főként húsból és tejtermékekből áll. A világ táplálkozási szakértői növényi alapú étrendet javasolnak, mely kevesebb húst és tejterméket tartalmaz. Az egészségesebb és fenntarthatóbb táplálkozás érdekében érdemes több növényi alapanyagot fogyasztani, ami ráadásul olcsóbb is lehet, mint a hús alapú ételek.

Nagy hatással lehet a bélflóra a depresszió megelőzésére
Origo.hu 2025.03.14 23:09

Nagy hatással lehet a bélflóra a depresszió megelőzésére

Dr. Raaj Mehta és kutatótársai vizsgálata szerint a citrusfélék, mint például a narancs, csökkenthetik a depresszió kockázatát. A napi egy narancs fogyasztása akár 20%-kal is csökkentheti a depresszió kialakulásának esélyét, mivel segítik a szerotonin és dopamin agyba való eljuttatását.