#edzés (24 cikk)

← Vissza a címkékhez
Szalah visszavágott Szoboszlainak – ilyen az élet Liverpoolban a bajnoki cím után
Origo.hu 2025.04.29 16:33

Szalah visszavágott Szoboszlainak – ilyen az élet Liverpoolban a bajnoki cím után

Szoboszlai Dominik és Mohamed Szalah, a Liverpool játékosai rögtön a győzelmet követően visszatértek az edzőközpontba, hogy tovább dolgozzanak. Szoboszlai üzenetet küldött Szalah-nak a konditeremben való hiányára reagálva, míg Szalah otthoni fitneszstúdiójában kezdett el edzeni. A profi futballisták számára a siker nem pihenésre, hanem további munkára ösztönző erő.

Az a célom, hogy 65 évesen is erős, egészséges és szexuálisan aktív legyek
Telex.hu 2025.04.16 17:27

Az a célom, hogy 65 évesen is erős, egészséges és szexuálisan aktív legyek

Galba Zsolt, az előzőleg vendéglátóiparban dolgozó, majd filozófiát tanuló és blogot író személyiség az antikvitás iránti vonzalmát követve oldschool edzőtermet nyitott. Az Oldschool Gymben hangsúlyt kap az egészségmegőrzés, az erőfejlesztés és a testkarbantartás, melyeket az antik korok filozófiájával ötvöz.

Jó hírt kaptak a lusták: már napi 5 perc mozgás is nagy változáshoz vezet
Index.hu 2025.04.16 09:22

Jó hírt kaptak a lusták: már napi 5 perc mozgás is nagy változáshoz vezet

Az ausztrál Edith Cowan Egyetemen végzett kísérlet során egészséges ülőmunkát végző embereken tesztelték az excentrikus edzésprogram hatékonyságát, melyben guggolást, fekvőtámaszt, vádli- és súlyemelést végeztek. A rövid, öt perces gyakorlatok négy hét alatt jelentős változást hoztak az izomtömeg, az erő és a rugalmasság terén, valamint a résztvevők általános közérzete is javult.

Ilyen nincs: 100 éves nagyi tanítja a plank pózt – videó
Origo.hu 2025.04.15 09:01

Ilyen nincs: 100 éves nagyi tanítja a plank pózt – videó

A 100 éves Jerry Leo rendszeresen edz a fitnesz teremben, kedvence a plank gyakorlat, amit 3 percig is képes tartani. Oktatója szerint gyönyörű alakja van és jól tudja tanítani a gyakorlatot. Barátnője szerint megszégyeníti az osztály néhány tagját. Leo tanácsa a hosszú élethez: légy következetes, pozitív és mozogj.

Aki rákapott, aki újrakezdte és aki mindig utálta – futni kezdtünk, és ez történt velünk
HVG.hu 2025.04.11 12:29

Aki rákapott, aki újrakezdte és aki mindig utálta – futni kezdtünk, és ez történt velünk

Három huszonéves újságíró különböző futóversenyekre készültek, és megosztották tapasztalataikat. Áron az ünnepek után kezdett futni, és mentálisan is megerősítette magát a futásban. Dóra 9 éve fut, és a sport felszabadító érzést nyújt számára. Kata kezdetben reménytelennek érezte a futást, de barátai segítségével sikerült felkészülnie egy városi futóversenyre.

Szoboszlai Dominik boldogságához csak két dolog hiányzik
Origo.hu 2025.03.11 08:39

Szoboszlai Dominik boldogságához csak két dolog hiányzik

Szoboszlai Dominik beszélt a Southampton elleni meccséről, ahol pozitív visszajelzést kapott vezetőedzőjétől. Elmondta, hogy figyel magára, jobban edz és regenerálódik, valamint változott a gondolkodása és céljai. Az új edző, Arne Slot más taktikát alkalmaz, mint Klopp, és a csapattal szoros napirend szerint élnek. Szűkszavúan nyilatkozott a PSG elleni BL-meccsről és a hónap játékosa-címről.

Kiderült, mennyit úszik egy héten az olimpiai bajnok Rasovszky Kristóf
Origo.hu 2025.03.10 19:47

Kiderült, mennyit úszik egy héten az olimpiai bajnok Rasovszky Kristóf

A 27 éves Rasovszky Kristóf elmondta, hogy napi edzése során nyolc-kilenc kilométert úszik, konditermi tréningeket végez, és szabadidejében is sokat mozog. Céljai és motivációja továbbra is erősek az úszásban. Tavaly világbajnoki címet és olimpiai aranyat szerzett, amit egy olasz edzőtáborban végzett munkának köszönhetett.

Már nem biztos, hogy az esti edzés árt az alvásnak
Origo.hu 2025.03.04 18:00

Már nem biztos, hogy az esti edzés árt az alvásnak

A 2020-as kutatások eredményei szerint a közepesen intenzív edzés nem zavarja meg az alvást, ha azt legalább 90 perccel lefekvés előtt befejezik. A 23 tanulmány átfogó elemzése arra jutott, hogy a 60-90 perces közepes intenzitású edzés pozitív hatással lehet az alvásra. Fontos azonban a megfelelő mozgásforma kiválasztása, a túl intenzív edzések kerülése, valamint legalább másfél órával a lefekvés előtt befejezni a mozgást.