#időszakos böjt (2 cikk)

← Vissza a címkékhez
Cukorbetegséget okozhat a fiatalok körében is népszerű diéta
Origo.hu 2025.02.20 19:57

Cukorbetegséget okozhat a fiatalok körében is népszerű diéta

A legújabb kutatások szerint az időszakos böjt, vagy intermittent fasting, növelheti a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát a serdülő korúaknál. Német kutatók egereken végzett kísérletek során arra jutottak, hogy bár az időszakos böjt segíthet a felnőtteknek, a serdülők esetében gátolhatja az inzulin termelését, ami növelheti a cukorbetegség kockázatát.

Mutatjuk, mikor kell vacsoráznia ha fogyókúrázik
Origo.hu 2025.02.08 18:44

Mutatjuk, mikor kell vacsoráznia ha fogyókúrázik

Valter Longo, a Dél-Kaliforniai Egyetem igazgatója szerint az időzítés is fontos az étkezésnél. Az úgynevezett háromórás szabály szerint legalább három órával lefekvés előtt ajánlott befejezni a vacsorát. Az időszakos böjt és a zsír hatékonyabb felhasználása is szerepel a módszerek között.