#egészséges étkezés (2 cikk)

← Vissza a cĂ­mkĂ©khez
Szenved, csak hĂĄrom kanĂĄl Ă©telt bĂ­r enni a magyar Ă©nekesnƑ
Origo.hu 2025.03.01 13:48

Szenved, csak hĂĄrom kanĂĄl Ă©telt bĂ­r enni a magyar Ă©nekesnƑ

Kunovics Katinka gyomorszƱkĂ­tƑ mƱtĂ©ten esett ĂĄt TörökorszĂĄgban, sokat fogyott, de mĂ©g tovĂĄbbi 45 kilĂłt szeretne leadni. DöntĂ©se szerint inkĂĄbb kopasz, egĂ©szsĂ©ges Ă©s karcsĂșbb lesz, mint hosszĂș hajĂș Ă©s tĂșlsĂșlyos. Jelenleg szilĂĄrd Ă©teleket fogyaszt, de csak kis mennyisĂ©geket tud enni a mƱtĂ©t miatt.

Így a legegĂ©szsĂ©gesebb zöldsĂ©get fogyasztani, a vĂĄlasz meglepƑ lehet 
Origo.hu 2025.02.03 19:50

Így a legegĂ©szsĂ©gesebb zöldsĂ©get fogyasztani, a vĂĄlasz meglepƑ lehet 

Carlene Thomas dietetikus szerint a legfontosabb, hogy az emberek olyan zöldsĂ©geket egyenek, amelyeket valĂłban meg is esznek. A fƑzĂ©s sorĂĄn növelhetƑ bizonyos vitaminok Ă©s antioxidĂĄnsok felszĂ­vĂłdĂĄsa a szervezetben, pĂ©ldĂĄul a fƑtt paradicsom likopin tartalma. A legegĂ©szsĂ©gesebb fƑzĂ©si mĂłdok a pĂĄrolĂĄs, mikrĂłzĂĄs Ă©s blansĂ­rozĂĄs rövid idƑtartamban, mivel Ă­gy marad meg a legtöbb tĂĄpanyag. Egy kis zsiradĂ©k hozzĂĄadĂĄsa segĂ­thet a zsĂ­rban oldĂłdĂł vitaminok felszĂ­vĂłdĂĄsĂĄban.