#testmozgás (15 cikk)

← Vissza a címkékhez
Bebizonyították: az öregedés elleni is jók lehetnek az omega-3 zsírsavak
HVG.hu 2025.02.04 19:03

Bebizonyították: az öregedés elleni is jók lehetnek az omega-3 zsírsavak

Svájci kutatók szerint az omega-3 zsírsavak, különösen kombinálva D-vitaminnal és testmozgással, lassíthatják az öregedés folyamatát. Egy klinikai vizsgálat során 70 év feletti embereken kimutatták, hogy az omega-3 zsírsavak fogyasztása biológiai szempontból fiatalabbnak mutatta őket, emellett kevesebbszer estek el és csökkent a fertőzések száma.

Elhízás vagy mozgáshiány rövidíti meg az életünket
Origo.hu 2025.02.02 11:12

Elhízás vagy mozgáshiány rövidíti meg az életünket

A British Journal of Sports Medicine tanulmánya szerint a fittség fontosabb, mint a karcsúság az egészséges élethez. Az elhízott, de fitt emberek korai halálozási kockázata hasonló a normál testsúlyú és fitt emberekéhez, sőt, a túlsúlyos, de fitt emberek tovább élhetnek, mint a normál testsúlyú, de nem fitt egyének.