#Omega-3 (1 cikk)

Depressziódiétával és fizikai antidepresszánssal a lelkünkért

Az étkezés és a mozgás fontosságát hangsúlyozza a cikk a depresszió leküzdésében. Az Omega-3 zsírsavak, teljes kiőrlésű gabonák, zöldségek és egészséges táplálkozás segíthet a depresszió megelőzésében. Emellett a rendszeres testmozgás is kiváló módszer a depresszió kezelésére, mely hatással van az agyban lévő anyagok és hormonok szintjére.