#egészség (351 cikk)

← Vissza a címkékhez
Révész Máriusz: Meg kell szólítani azokat, akik még nem mozognak rendszeresen
Origo.hu 2025.02.24 19:02

Révész Máriusz: Meg kell szólítani azokat, akik még nem mozognak rendszeresen

Az Aktív Magyarországért államtitkárság programjai arra törekszenek, hogy csökkentsék Magyarország sporttevékenységben mutatkozó lemaradását a skandináv országokhoz viszonyítva. A lakosság 59%-a soha nem sportol, míg Finnországban ez az arány csak 8%, Svédországban 12%, Szlovéniában pedig 25%. Az államtitkár hangsúlyozza, hogy a rendszeres mozgás napi 20-25 percének plusz négy év egészséges életet jelenthet.

Fontosabb a fix lefekvési idő, mint az alvás időtartama
Origo.hu 2025.02.24 15:39

Fontosabb a fix lefekvési idő, mint az alvás időtartama

Egy kutatás szerint azoknál az embereknél, akik rendszertelen időpontokban alszanak, nagyobb a stroke, szívroham és rák kockázata, mint azoknál, akik kevesebbet alszanak, de egyenletes az alvási időpontjuk. Az egységes alvási-ébredési időponttal rendelkező embereknél akár 48%-kal alacsonyabb az összhalálozás kockázata.

Tévhitek és tények a tojásfogyasztásról
Origo.hu 2025.02.23 18:55

Tévhitek és tények a tojásfogyasztásról

A tojássárgája magas koleszterintartalma korábban aggodalmakat keltett a szív- és érrendszeri betegségek kapcsán, azonban későbbi kutatások szerint önmagában nem felelős ezekért. Egy egészséges felnőtt számára napi egy-két tojás beilleszthető az étrendbe, de magas koleszterinszint esetén inkább a tojásfehérje fogyasztása javasolt. A tojás számos pozitív hatással rendelkezik, mint könnyen felszívódó fehérjeforrás vagy fontos vitaminok és ásványi anyagok forrása.

Többet tesz az egészségéért, ha este zuhanyzik
HVG.hu 2025.02.23 09:11

Többet tesz az egészségéért, ha este zuhanyzik

Az esti zuhanyzás számos egészségügyi előnnyel jár, például segít a jobb alvásban, ellazítja az izmokat, és tisztán tartja a bőrt és a hajat. Emellett csökkenti a szezonális allergia kialakulásának esélyét is. Az esti zuhanyzásra váltók azt tapasztalták, hogy frissebbnek és üdébbnek érzik magukat reggelente.

Pénztárcabarát trükk, amivel felvehetjük a harcot a penész ellen
Origo.hu 2025.02.22 22:22

Pénztárcabarát trükk, amivel felvehetjük a harcot a penész ellen

A cikk arról szól, hogyan lehet hatékonyan megelőzni a penész kialakulását az otthonokban. A 'sokkoló szellőztetés' módszerével, az ablakok rendszeres kinyitásával és a megfelelő időzítéssel csökkenthető a pára felhalmozódása, ami segít megelőzni a penész növekedését és javítja a beltéri levegő minőségét.