#mortalitás (1 cikk)

Fontosabb a fix lefekvési idő, mint az alvás időtartama

Egy kutatás szerint azoknál az embereknél, akik rendszertelen időpontokban alszanak, nagyobb a stroke, szívroham és rák kockázata, mint azoknál, akik kevesebbet alszanak, de egyenletes az alvási időpontjuk. Az egységes alvási-ébredési időponttal rendelkező embereknél akár 48%-kal alacsonyabb az összhalálozás kockázata.