Origo.hu
2025.02.23 17:45
Ezekkel a zöldségekkel küzdhetünk a székrekedés ellen
A zöldségek fontos szerepet játszanak az emésztés támogatásában, hiszen magas rosttartalmuk segíti a széklet könnyebb továbbhaladását a bélrendszerben. A rost két típusa is hozzájárul az emésztéshez: oldhatatlan rost formálja a székletet, míg oldható rost lágyabbá teszi azt. A spenót, édesburgonya, brokkoli és zöldborsó kiváló választások a székrekedés enyhítésére.