#időzítés (4 cikk)

← Vissza a címkékhez
Mutatjuk, mikor kell vacsoráznia ha fogyókúrázik
Origo.hu 2025.02.08 18:44

Mutatjuk, mikor kell vacsoráznia ha fogyókúrázik

Valter Longo, a Dél-Kaliforniai Egyetem igazgatója szerint az időzítés is fontos az étkezésnél. Az úgynevezett háromórás szabály szerint legalább három órával lefekvés előtt ajánlott befejezni a vacsorát. Az időszakos böjt és a zsír hatékonyabb felhasználása is szerepel a módszerek között.

Tovább élhetünk, ha csak ebben a napszakban kávézunk
Origo.hu 2025.02.01 06:05

Tovább élhetünk, ha csak ebben a napszakban kávézunk

Egy amerikai kutatás szerint a reggel fogyasztott kávé csökkenti az egészségügyi kockázatokat, míg az egész nap kávézásnak nincs hasonló hatása. A tanulmány rámutat arra, hogy az időzítés is fontos a kávézás során, mivel a délutáni kávézás zavarhatja a biológiai órát és növelheti bizonyos kockázatokat.