#növĂ©nyi alapĂș Ă©trend (3 cikk)

← Vissza a cĂ­mkĂ©khez
A Harvard tudósai megtalåltåk a legjobb étrendet az egészséges öregedéshez
HVG.hu 2025.04.18 07:30

A Harvard tudósai megtalåltåk a legjobb étrendet az egészséges öregedéshez

A Harvard Egyetem nagyszabĂĄsĂș kutatĂĄsa szerint az egĂ©szsĂ©ges öregedĂ©s kulcsa az alternatĂ­v egĂ©szsĂ©ges tĂĄplĂĄlkozĂĄsi index (AHEI) nevƱ Ă©trend, mely a növĂ©nyi alapĂș Ă©telek fogyasztĂĄsĂĄra helyezi a hangsĂșlyt. A kutatĂĄs kimutatta, hogy az AHEI-t követƑ emberek nagyobb valĂłszĂ­nƱsĂ©ggel Ă©rik el egĂ©szsĂ©ges öregkort. Az Ă©trend fƑ elemei közĂ© tartoznak a zöldsĂ©gek, gyĂŒmölcsök, teljes kiƑrlĂ©sƱ gabonafĂ©lĂ©k, diĂłfĂ©lĂ©k, hĂŒvelyesek, valamint az egĂ©szsĂ©ges zsĂ­rok, mint az olĂ­vaolaj.

Pont azok az Ă©lelmiszerek hiĂĄnyoznak az ĂĄrrĂ©sstopos listĂĄrĂłl, amiket ennĂŒnk kĂ©ne
Telex.hu 2025.03.17 20:49

Pont azok az Ă©lelmiszerek hiĂĄnyoznak az ĂĄrrĂ©sstopos listĂĄrĂłl, amiket ennĂŒnk kĂ©ne

A kormĂĄny bevezette az Ășj ĂĄrrĂ©sstoppot, ami korlĂĄtozza a kereskedƑk ĂĄrrĂ©sĂ©t 30 alapvetƑ Ă©lelmiszer esetĂ©ben, de sokan kritizĂĄljĂĄk, mert a lista fƑkĂ©nt hĂșsbĂłl Ă©s tejtermĂ©kekbƑl ĂĄll. A vilĂĄg tĂĄplĂĄlkozĂĄsi szakĂ©rtƑi növĂ©nyi alapĂș Ă©trendet javasolnak, mely kevesebb hĂșst Ă©s tejtermĂ©ket tartalmaz. Az egĂ©szsĂ©gesebb Ă©s fenntarthatĂłbb tĂĄplĂĄlkozĂĄs Ă©rdekĂ©ben Ă©rdemes több növĂ©nyi alapanyagot fogyasztani, ami rĂĄadĂĄsul olcsĂłbb is lehet, mint a hĂșs alapĂș Ă©telek.

Kipróbåltuk, meg tudunk-e enni harmincféle növényt egy héten
Telex.hu 2025.02.06 18:29

Kipróbåltuk, meg tudunk-e enni harmincféle növényt egy héten

A cikk arrĂłl szĂłl, hogy egy szerkesztƑsĂ©g tagjai kĂŒlönbözƑ növĂ©nyi alapĂș Ă©trend-kihĂ­vĂĄsokban vettek rĂ©szt, prĂłbĂĄlva hetente több mint harmincfĂ©le növĂ©nyt enni. Az kihĂ­vĂĄs sorĂĄn tapasztaltakrĂłl, nehĂ©zsĂ©gekrƑl Ă©s megerƑsĂ­tĂ©sekrƑl szĂĄmolnak be a rĂ©sztvevƑk.