#egészséges öregedés (2 cikk)

← Vissza a címkékhez
A Harvard tudósai megtalálták a legjobb étrendet az egészséges öregedéshez
HVG.hu 2025.04.18 07:30

A Harvard tudósai megtalálták a legjobb étrendet az egészséges öregedéshez

A Harvard Egyetem nagyszabású kutatása szerint az egészséges öregedés kulcsa az alternatív egészséges táplálkozási index (AHEI) nevű étrend, mely a növényi alapú ételek fogyasztására helyezi a hangsúlyt. A kutatás kimutatta, hogy az AHEI-t követő emberek nagyobb valószínűséggel érik el egészséges öregkort. Az étrend fő elemei közé tartoznak a zöldségek, gyümölcsök, teljes kiőrlésű gabonafélék, diófélék, hüvelyesek, valamint az egészséges zsírok, mint az olívaolaj.

Megfejtették a hosszú élet titkát: 117 évig is élhetünk
Origo.hu 2025.03.19 11:57

Megfejtették a hosszú élet titkát: 117 évig is élhetünk

Az elemzések szerint Maria Branyas, a 117 éves spanyol nő hosszú életének titka a mentális, társadalmi és fizikai aktivitásban, egészséges táplálkozásban és a joghurt fogyasztásában rejlik. A kutatók kimutatták, hogy Maria biológiai életkora jóval fiatalabb, mint valódi életkora, és genetikai tényezők is segítették hosszú életét.