
A közösségi média nézegetése tönkreteszi az alvást
Az alváshiány elterjedt probléma a fiatal felnőttek és serdülők körében, sokan kevesebbet alszanak az ajánlott mennyiségnél. Az alvásproblémák egyik fő okozója a közösségi média esti használata, mely rossz hatással van az alvás minőségére és egészségre.