#csonttörés (2 cikk)

← Vissza a címkékhez
40 felett ilyen mozgásformát válassz csontritkulás ellen
Origo.hu 2025.05.06 14:10

40 felett ilyen mozgásformát válassz csontritkulás ellen

Az oszteoporózis (csontritkulás) során a csontok sűrűsége csökken, ami könnyebben töréseket okozhat, főként a csípőnél, gerincnél és csuklónál. A betegség nevezik „néma kórnak”, mivel sokáig nem okoz fájdalmat, de életmódváltással, rendszeres mozgással megelőzhető és kezelhető.

Az erős csontok titka: így tehetünk a csontritkulás ellen
HVG.hu 2025.05.03 12:00

Az erős csontok titka: így tehetünk a csontritkulás ellen

A csontritkulás egy elterjedt probléma, mely hosszú ideig tünetmentes lehet, de nagy veszélyt jelenthet. Évente 700 ezren szenvednek Magyarországon tőle, és rengeteg csonttörést okoz. A megelőzés fontos, melyben a genetika és a gyermekkori táplálkozás is szerepet játszik. Fontos a kalciumbevitel, a megfelelő mozgás, valamint az egészséges étrend.