A zsíros has veszélyesebb lehet, mint gondolná

AI által készített összefoglaló:

2025-ben az egyik divatos fitneszcél a napi 10 ezer lépés megtétele, azonban kutatások szerint a napi 7-8 ezer lépés is ideális az egészség megőrzése szempontjából. Egy tanulmány szerint a mozgás mennyisége és minősége összefügg a metabolikus szindróma kialakulásának kockázatával, amely szívbetegséget, cukorbetegséget és stroke-ot okozhat. Fontos az egészséges táplálkozás és a vérnyomás csökkentése is a szindróma megelőzése érdekében.