#súlyzós edzés (1 cikk)

Szakértőket kérdeztünk, mikor kezdhet súlyzózni a gyerek

A cikk arról szól, hogy mikor és hogyan lehet megfelelően elkezdeni a súlyzós edzést gyerekeknek. Szakértők szerint egyénenként kell eldönteni, hogy mikor érett egy gyerek az ilyen típusú edzésre, de általánosságban 14-16 éves kor előtt nem ajánlott. Fontos, hogy a gyerekek a technikát először kisebb súlyokkal tanulják meg, és csak később térjenek át nagyobb súlyokra.