#boldogsághormonok (1 cikk)

Hangulatjavító ételek: étkezzünk tudatosan a jókedvért!

A legújabb kutatások szerint bizonyos hangulatjavító ételek valós hatással vannak a kedélyállapotunkra, mivel hozzájárulnak a boldogsághormonok termelődéséhez. Az egészséges táplálkozás, vitaminokban, ásványi anyagokban, zsírsavakban és antioxidánsokban gazdag ételek segítenek az egyensúly megtartásában, a szorongás csökkentésében és a mentális ellenálló képesség növelésében.