#ashwagandha (1 cikk)

Ez az étrendkiegészítő lehet a titok, ha pihentető alvásra vágyunk

Az ashwagandha, az indiai ginzeng néven is ismert, egy népszerű étrend-kiegészítő, mely fiatalító, nyugtató és pihentető hatással rendelkezik. A növényben található withanolidok csökkentik a kortizolszintet, megnyugtatják az idegrendszert, és segítik a pihentetőbb alvást. Emellett erős antioxidáns tulajdonságokkal is rendelkezik, ami hozzájárul az egészséges sejtek védelméhez és az öregedés lassításához.