#alvásciklus (1 cikk)

Az alvás rejtélyei, avagy mi történik alvás közben a testünkkel?

Az alvás biológiai folyamatát vizsgáló cikk bemutatja, hogy az alvás során milyen fontos folyamatok zajlanak a testünkben, mint például az alvásciklusok, hormonális változások, izomregeneráció, szív- és érrendszer pihenése, valamint az immunrendszer erősödése. Az alvás minősége és mennyisége komoly hatással van az egészségünkre és teljesítőképességünkre.