Létezik módszer a járványszerűen terjedő álmatlanság megállítására

AI által készített összefoglaló:

Egy aggasztó tanulmány szerint az álmatlan éjszakák komoly változásokat okozhatnak az immunrendszerben, növelve a gyulladásos folyamatok kialakulásának kockázatát. Világszerte egyre többen küzdenek álmatlansággal, ami rossz táplálkozás és mozgásszegény életvitel mellett komoly egészségügyi és gazdasági kockázatot jelent. Magyarországon is hasonló a helyzet, a lakosság mindössze 2 százalékának kielégítő az alvásminősége - derült ki a legfrissebb kutatásokból.