#tudatos jelenlét (1 cikk)

Fiatalodhatunk, gyógyulhatunk vagy épp sportolhatunk is fejben

Ellen J. Langer, a harvardi pszichológiaprofesszor szerint, ha megfelelően áthangoljuk a tudatunkat, újfajta létformát alakíthatunk ki, amely hatással van az egészségünkre. A tudatos jelenlét lehetőséget teremt arra, hogy hatással legyünk egészségünkre, anélkül, hogy meditációs gyakorlatokra lenne szükség. Az elme és test egységét szem előtt tartva a tartós egészség kulcsa a gondolatok kontrollálásában és a megfelelő hozzáállás elsajátításában rejlik.