Origo.hu
2025.05.09 13:20
Edzés előtt ezeket az ételeket messzire kerüld el, ha jót akarsz magadnak!
Az edzés előtti étkezés fontos, mert befolyásolja az energiaszintet és a terhelhetőséget. Az 5 legrosszabb étel edzés előtt: avokádó, olajos magvak, saláta, bab, lencse, csicseriborsó, citrusfélék és édes gyümölcslevek.