HVG.hu
Egy kevesek által ismert módszerrel saját maga csökkentheti a vérnyomását
AI által kĂ©szĂtett összefoglalĂł:
Egy friss kutatás szerint az izometrikus gyakorlatok, mint pĂ©ldául a fali guggolás, hatĂ©konyan csökkentik a vĂ©rnyomást. Heti háromszor körĂĽlbelĂĽl nyolc perc ilyen gyakorlat vĂ©gzĂ©se jelentĹ‘s mĂ©rtĂ©kben javĂthatja az egĂ©szsĂ©get.
Szeretnéd tudni, hogyan csökkentheted hatékonyan a vérnyomásodat egy egyszerű izometrikus gyakorlattal? Olvass tovább!
http://hvg.hu/tudomany/20250513_izometrikus-gyakorlatok-hatasa-sziv-es-errendszeri-problemak-vernyomas-csokkentese-mozgas#rss